Sorvete de banana com mirtilo

 

Você conseguiu! Parabéns por completar seu programa de 30 dias para descobrir o veganismo. Este é o seu certificado. Você deve se orgulhar! Compartilhe nas suas redes sociais, nos marque e conte para todo mundo que você conseguiu e os motivos que te trouxeram até aqui! Se você não fez todas as refeições veganas durante o mês que passou, não desista. Pode levar algum tempo para que novos hábitos se formem e velhos hábitos desapareçam. Se você tomou uma decisão consciente de comer mais vegetais e menos produtos de feitos com animais esta semana, você fez algo poderoso para corrigir alguns dos desequilíbrios do mundo e ajudar pessoas pelo planeta.

Quais foram as conquistas desse mês? As mudanças já estão acontecendo! Talvez você tenha notado melhorias em sua digestão, pele, sono ou energia. As mudanças em seu microbioma intestinal já começaram e você está aumentando suas chances de ter um futuro mais saudável. Talvez você tenha descoberto novos alimentos, ingredientes ou formas de cozinhar, além de ter encontrado alegria e experiências estimulantes no processo. Esperamos que este início de jornada tenha mostrado, no mínimo, que comer à base de plantas pode ser delicioso, gratificante e simples. Você reduziu suas emissões relacionadas aos alimentos em cerca de 73%, o que é uma economia incrível. Você usou menos terra, água e energia, além de ter ajudado a proteger a vida selvagem e contribuido para que nenhum animal sofresse e morresse na indústria pecuária. Você aprendeu muito sobre como uma pequena decisão cria enorme impacto ao redor do mundo e que cada um de nós tem muito poder quando fazemos nossas escolhas alimentares.

Uma última receita para a jornada Sorvete de banana com mirtilo Estávamos guardando essa delícia para uma ocasião especial e chegou o momento. Nós realmente acreditamos que essa receita inventiva, embora incomum, pode se tornar um sucesso inesperado no seu dia a dia! Veja a receita

Ainda há muito para aprender Se você quiser saber mais sobre qualquer algum dos assuntos que levantamos nos últimos 30 dias, aqui estão alguns recursos fantásticos que certamente vão inspirar, educar e motivar.   Meio Ambiente Filme Cowspiracy Filme Seaspiracy Filme Eating Our Way to Extinction Saúde Livro Como para não morrer do Dr. Michael Greger Livro A Solução para o Alzheimer dos Drs. Dean e Ayesha Sherzai Filme What The Health Filme The Game Changers Animais Livro Como os animais salvaram a minha vida, de Luisa Mell Livro Comer Animais, de Jonathan Safran Foer Livro Por que Amamos Cachorros, Comemos Porcos e Vestimos Vacas, de Melanie Joy Documentário Terráqueos Documentário Dominion Documentário A Carne É Fraca Pessoas e Humanidade Livro A Política Sexual da Carne, Carol J Adams Livro Cozinha de protesto: Seu guia para o ativismo alimentar com mais de 50 receitas veganas, Carol Adams e Virginia Messina Documentário Carne, Osso

Parabéns mais uma vez! Esperamos que você tenha achado essa experiência valiosa e que esteja com muita motivação para continuar fazendo escolhas alimentares positivas no futuro. Para concluir, fique com nossa citação favorita da ativista dos direitos civis Dra. Angela Davis: “Não estou mais aceitando as coisas que não posso mudar. Estou mudando as coisas que não posso aceitar”.

Equipe GenV

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