De acordo com o este vídeo da Zydus Hospitals, é possível testar a capacidade de seus pulmões com um simples teste. Basta segurar sua respiração enquanto a bola vermelha gira pela imagem e contar o número de voltas. Quanto mais voltas você consegue segurar sua respiração, melhor está sua saúde pulmonar.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀até 2 voltas: pulmões normais
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até 5 voltas: pulmões fortes
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até 10 voltas: super pulmões
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E aí, quantas voltas vocês conseguiram?
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*Atenção: pessoas idosas, sedentárias, asmáticas ou com alguma doença pulmonar obstrutiva crônica podem não conseguir realizar o teste.
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Lembrando também que para aumentar a sua capacidade pulmonar é fundamental deixar o tabagismo de lado e se exercitar!
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